Coaching
Le 21 juin nous fêtons l’arrivée de l’Eté, le solstice d’Eté et le Yoga sous toutes ses formes. Je vous propose à cette occasion cette vidéo, pour étirer et soulager le bas du dos, en accès gratuit : https://cours.soniarobinsoncoaching.fr/yoga-stretch-setirer-pour-soulager-le-bas-du-dos/ Vous pouvez également célébrer le solstice d’été en réalisant un enchaînement de Salutations au soleil. Traditionnellement, […]
Régulièrement, je vous présenterai un petit bout de votre futur studio qui déménage, au 2 rue des Ifs à Beaucouzé, en Septembre. Aujourd’hui, direction la terrasse ! Située à l’arrière du Studio, vous pourrez profiter d’un endroit calme et agréable pour faire une petite pause après un cours : boire un café, un thé ou […]
Installé depuis Septembre 2020 à Beaucouzé dans un local partagé, votre Studio Yoga&Pilates déménage ! Un petit saut de puce pour un déménagement de quelques centaines mètres ! A partir du mois de Septembre 2022, le Studio s’installera définitivement dans son propre local : une jolie petite maison, entourée d’un jardin clos arboré et fleuri, […]
Le joli mois de Juin est déjà là et avec lui toutes ses promesses : de belles et longues journées plus lumineuses l’arrivée de l’été l’ouverture des guinguettes (incontournables aux alentours d’Angers) ses fruits et légumes sur les étals des marchés les fleurs et leur parfum … C’est aussi la dernière ligne droite pour nos […]
Chers élèves, Je serai absente pour quelques jours de repos du samedi 21 au mardi 31 mai inclus. Le Studio sera donc fermé durant cette période. Vous pourrez cependant continuer à vous entraîner, chez vous, grâce aux vidéos à votre disposition sur la plate-forme : http://www.cours.soniarobinsoncoaching.fr Si vous n’avez pas encore créer votre compte, pensez […]
Nouveau mois, nouvelles séances au Studio ! Pilates : A fond sur vos abdos ! On monte d’un cran et vous redécouvrirez certains exercices avec des options plus avancées et une préparation au Teaser ! Yoga Dynamique : Séance pour se préparer à réaliser une nouvelle posture plus avancée. Le mois de mai sera placé […]
Bonjour à tous, Le Studio sera fermé le samedi matin 16 et lundi 18 avril (férié) pour le week-end de Pâques. Je profiterai de cette petite parenthèse pour retrouver ma famille au bord de la mer, dans ma belle région de Granville. Je vous invite à profiter de cette petite pause pour vous détendre, faire […]
Des séances de Yoga Doux pour rééquilibrer et booster nos énergies, gérer notre stress et retrouver de la bienveillance envers soi-même. Nous explorerons des postures pour ouvrir notre cage thoracique comme Matsyasana (posture du poisson), des postures qui libèrent les énergies bloquées dans le bassin comme Eka Pada Rajakapotasana (le pigeon) ou Sucirandhrasana (Tête d’aiguille). […]
Avril sera le mois du Foam Roller ! Le Foam Roller est un long rouleau (90cm de long et 15cm de diamètre), en mousse très dense, qui permet de varier, intensifier vos exercices de Pilates et d’amplifier ou améliorer vos sensations. L’instabilité créée par son utilisation va renforcer le travail des muscles profonds et posturaux.Il […]
💯% Éco-Logique 💯% Éco-Nomique 💯% Eco-Approuvé ! Le Studio vous propose : ✅des cours en ligne ✅des cours en vidéo mais également ✅des Cours Hybrides/Mixtes qui peuvent être suivis à la fois en présentiel au Studio mais aussi en ligne de votre salon ! C’est la possibilité de : – plus de souplesse dans votre […]