- Des séances de Yoga Doux pour rééquilibrer et booster nos énergies, gérer notre stress et retrouver de la bienveillance envers soi-même. Nous explorerons des postures pour ouvrir notre cage thoracique comme Matsyasana (posture du poisson), des postures qui libèrent les énergies bloquées dans le bassin comme Eka Pada Rajakapotasana (le pigeon) ou Sucirandhrasana (Tête d’aiguille).
- Des séances de Yoga Dynamique pour retrouver notre équilibre entre le Ciel et la Terre avec des postures telles que Vrksasana (posture de l’arbre), Virabhadrasana III (Guerrier 3) ou encore Utkatasana (posture de la chaise sur 1 ou 2 jambes).
Un joli programme pour un mois d’Avril en pleine forme !
