Conseils et Astuces Inspiration / Revue de presse

Revue de presse – Podcasts

Retrouvez ici des articles, podcasts que je trouve intéressants et que je valide de mon point de vue : Mai 2026 Entraînement « Tu crois tout perdre en 2 semaines d’arrêt ? » : https://www.facebook.com/share/1Dg8encqiB/ Pourquoi marche-t-on ? : https://www.radiofrance.fr/emissions/sans-oser-le-demander/pourquoi-marche-t-on?at_campaign=Facebook&at_medium=Social_media&fbclid=IwVERTSAQs3dVleHRuA2FlbQIxMABzcnRjBmFwcF9pZAwzNTA2ODU1MzE3MjgAAR6jReM3mOXDig6bjAAH4kt_DSjslSXApFCNGog6KZXx7xeOutXuFolhVBTSMw_aem_Db8xK_NcQ1JSyIUDrDBw-A&sfnsn=scwspwa 6 conseils pratiques et précieux pour mieux dormir, qui s’appuient sur des données scientifiques récentes : https://www.facebook.com/share/1CzpyDPafV/ […]

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Hypnose News Vie du Studio

Hypnose d’Elman

Qu’est-ce que l’hypnose Elmanienne ? L’hypnose d’Elman est une méthode développée par Dave Elman, un célèbre hypnotiseur américain du 20e siècle. Sa technique est particulièrement appréciée pour induire une transe hypnotique profonde rapidement. Voici quelques points simples sur cette approche : Induction rapide : Contrairement à d’autres méthodes plus lentes, l’hypnose d’Elman permet de plonger […]

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Conseils et Astuces

Les 5 mudras les plus utilisés pour apaiser le corps et l’esprit

Les mudras sont des gestes simples des mains issus du yoga et de la méditation.Derrière leur apparente simplicité, ils agissent comme de véritables clés énergétiques, capables d’influencer notre état mental, émotionnel et physique. Faciles à intégrer au quotidien, ils ne demandent ni matériel ni expérience particulière. Découvrons ensemble 5 mudras essentiels à pratiquer facilement. 🙏 […]

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Conseils et Astuces Hypnose

Grignotage émotionnel : et si ce n’était pas un problème de volonté, mais de besoins émotionnels ?

Le grignotage émotionnel touche de nombreuses personnes, souvent en silence.Il apparaît sans prévenir, en dehors des repas, avec cette impression de ne pas pouvoir faire autrement… puis laisse place à la culpabilité et au découragement. Dans une approche d’hypnose et d’accompagnement bien-être, le grignotage émotionnel n’est pas vu comme un défaut, mais comme un message […]

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Conseils et Astuces

Créer une habitude de marche quotidienne : 30 à 45 minutes pour transformer son bien-être

Et si la clé du mieux-être ne se trouvait pas dans une performance sportive, mais dans un geste simple, naturel et accessible à tous : marcher ?Pas besoin de matériel, de salle de sport ni d’objectifs démesurés. 30 à 45 minutes de marche par jour suffisent pour enclencher des changements profonds, durables… et surtout faciles […]

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Conseils et Astuces

Pourquoi baillons-nous ?

Quand j’accueille mes élèves au Studio, il n’est pas rare qu’ils commencent à bailler dès qu’ils franchissent la porte. Et, très souvent, ils s’excusent de ce bâillement. Je leur répond alors qu’ils n’ont pas à s’excuser et qu’ils ont absolument le droit de bailler autant que nécessaire. Comprendre un réflexe universel Le bâillement est l’un […]

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News Vie du Studio

En Avent vers Noël !

Décembre arrive à grand pas et avec lui les fêtes de NOËL ! J’adore cette période et sa féérie, sa magie … J’aime à retrouver mon âme d’enfant et m’émerveiller devant chaque décoration, chaque illumination, ou encore dénicher le petit cadeau « Plaisir »… Le temps des retrouvailles en familles, du partage et … du chocolat chaud […]

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