Coaching
Le Studio sera fermé pour les vacances du jeudi 29/05 au lundi 09/06 inclus. Reprise des cours le mardi matin 10/06 à 11h en Pilates. Continuez de pratiquer chez vous grâce à la plate-forme de vidéos à votre disposition : https://cours.soniarobinsoncoaching.fr/ Et pourquoi pas vous challenger avec ce challenge sportif : https://cours.soniarobinsoncoaching.fr/mix-renfo-challenge-sportif/
On m’a récemment demandé au Studio quelles étaient les différences entre Sukhasana (la posture facile) et Ardha Padmasana (la posture du demi-lotus). Voici les 2 postures à la loupe : La Posture Facile ou Sukhasana (sanskrit) : Cette posture « facile » peut être un véritable challenge pour un débutant ! En effet, rester assis les jambes […]
La pleine conscience, également connue sous le nom de « mindfulness » en anglais, est une pratique qui consiste à être pleinement conscient de l’instant présent, sans jugement. Elle trouve ses racines dans la méditation bouddhiste, mais elle a été adaptée et enseignée de manière laïque dans le cadre de nombreuses approches thérapeutiques et de bien-être. La […]