Le 21 juin nous fêtons l’arrivée de l’Eté, le solstice d’Eté et le Yoga sous toutes ses formes.
Je vous propose à cette occasion cette vidéo, pour étirer et soulager le bas du dos, en accès gratuit : https://cours.soniarobinsoncoaching.fr/yoga-stretch-setirer-pour-soulager-le-bas-du-dos/
Vous pouvez également célébrer le solstice d’été en réalisant un enchaînement de Salutations au soleil. Traditionnellement, 108 salutations au soleil se pratiquent les jours de Solstice. Mais bien sûr, vous pouvez en réaliser autant que vous voulez, en respect de votre forme et niveau de pratique et du temps que vous avez pour vous !
Pour vous y aider, rendez-vous sur cette vidéo accessible aux débutants : https://cours.soniarobinsoncoaching.fr/salutations-aux-soleil-n1/
Belle journée à tous
