Coaching
Avoir de la gratitude, être reconnaissant, c’est porter un regard positif sur la vie et sur les autres. Il est souvent difficile pour nombre d’entre nous de voir, de reconnaître les petits plaisirs quotidiens : une réussite, un mot d’encouragement, un geste amical… et pourtant si on s’y attarde un peu, il y a toujours […]
Vous avez commencé à pratiquer le Yoga et vous vous sentez un peu perdu quand votre professeur vous parle ? Voici quelques-uns des mots les plus courant que vous pouvez entendre dans votre cours. Les origines du Yoga Le yoga trouve ses origines en Inde, il y a plus de 5 000 ans. C’est à l’époque […]
Il y a exactement 1 an, la crise sanitaire nous frappait de pleine face : un confinement total de plus de 2 mois, puis une reprise compliquée et nouveau confinement puis couvre-feu. . Pour ma part, comme pour beaucoup d’autres, la situation professionnelle est plus que chaotique et mon studio est fermé depuis bientôt 5 mois, […]
Dans tous mes cours, je vous parle très régulièrement de l’importance de la respiration : Respirer en Pilates, Respirer en Yoga, Respirer pour gérer ses émotions, Respirer pour relâcher le corps et l’esprit … RESPIRER c’est aussi savoir faire une pause, prendre un peu de temps pour se recentrer sur soi, sur ses envies, ses […]
📌 Revue de presse 📌 Extrait =>[…Une citation de Joseph Pilates se retrouve sur les murs des studios enseignant la pratique: «Après 10 séances, vous sentez la différence. Après 20 séances, vous voyez la différence. Et après 30 séances vous avez un corps tout neuf!». Les cours de Pilates s’adressent à tout le monde, sportifs de haut […]
Le Pilates : encore et toujours un allié efficace pour lutter contre les lombalgies. Je vous partage ici un article très intéressant sur les différents moyens de lutter contre les lombalgies. Contrairement à certaines croyances, le meilleur moyen de lutter contre le mal de dos est BOUGER (en dehors des crises aigües) avec une activité […]
Peut-être avez-vous déjà entendu, en fin de cours de Yoga ou dans des vidéos que vous avez regardées, le professeur de Yoga prononcer le mot « Namasté » ou bien l’avez-vous vu joindre les mains en s’inclinant ? Mais savez-vous ce que cela veut dire ? Voici quelques explications. Le mot « Namasté » vient du Sanskrit, la langue sacrée […]