Extrait de l’article du site « AlloDocteurs » :
« Le yoga et le Pilates font partie de la grande famille des « gyms douces ». Ce sont des sports parfaits pour reprendre une activité physique en douceur et même avec des soucis articulaires, il est possible de s’y mettre.
Ces « gyms douces » permettent d’oublier les tracas du quotidien pour se recentrer sur son corps, d’améliorer la souplesse, l’équilibre, le tonus musculaire, et même l’endurance.
Certaines d’entre elles permettent aussi de mieux respirer, et même de méditer. Mais attention, qui dit « douce » ne signifie pas « de tout repos ». »
Retrouvez l’ensemble de l’article à lire ici : https://www.allodocteurs.fr/yoga-pilates-pour-une-rentree-en-forme-33297.html?fbclid=IwAR2qox2v3tl-_xv8leleZ2e9wrl-vXegJGNIQywFzvvKEqVwJsCW_peYreg
