Une séance toute douce, entre étirements et mobilité. Des postures qui s’enchaînent avec fluidité pour pour vous aider à étirer le corps et mobiliser les articulations.
Vous aurez besoin de votre tapis et d’une brique de yoga ou d’un coussin assez épais et ferme.
Prolongez cette séance, si vous le souhaitez, par une méditation guidée de votre choix, à votre disposition sur le site.
Retrouvez l’intégralité de cette vidéo ici : https://cours.soniarobinsoncoaching.fr/yoga-doux-etirements-et-mobilite-cours-complet/
