Je vous partage ici un article intéressant sur le Nerf Vague. Si vous suivez mes cours de Yoga, vous en avez déjà certainement entendu parler ! Si vous souhaitez en savoir plus, prenez le temps de lire cet article :
Extrait :
« Ce nerf très long, disposant de nombreuses ramifications, relie le tronc cérébral aux poumons, au cœur, au foie, à la rate, à l’estomac et à l’intestin… Faisant partie du système nerveux autonome, il régule le parasympathique, c’est-à-dire la capacité de relaxation du corps. Il ralentit ainsi la fréquence cardiaque après un effort ou un stress, il améliore la capacité respiratoire des poumons, il stimule la sécrétion des sucs gastriques et le péristaltisme intestinal (c’est-à-dire l’avancée des aliments dans l’intestin) indispensable à une bonne digestion. Enfin, il favorise le sommeil et participe à l’immunité. 80% des fibres nerveuses du nerf vague envoient des informations des organes vers le cerveau et c’est par son intermédiaire que passe, entre autre, la sensation de satiété. »
Pour accéder à la totalité de l’article, cliquez sur le lien ci-dessous :
https://www.facebook.com/429166947158069/posts/6839666042774762/?sfnsn=scwspmo (page Facebook de la Fédération des Professionnels de la Méthode Pilates) ou ici :
Bonne lecture !
