Je vous partage ce podcast (52 minutes) sur les bienfaits du Yoga sur notre cerveau.
A écouter dans son intégralité !
Présentation :
« Le yoga : une pratique qui relie le corps et esprit. Et une grand variété de style, du hatha yoga au Bikram. Le yoga, un moyen de faire circuler la vie en nous et qui détient de multiples bienfaits pour l’esprit…
Nous verrons pourquoi le yoga est bénéfique pour le cerveau…
- De quelle façon peut-il aider à faire face à la dépression, à l’anxiété, au stress, à un stress post-traumatiques ?
- Que nous dit la recherche scientifique ?
- Quel type de yoga choisir pour jouir des ses bénéfices ? »
