Jour 7 : Pour ce dernier jour du Challenge, voici la posture du Danseur (Natarajasana). La posture du danseur (Natarajasana) demande de la concentration, une certaine discipline et plus que de l’équilibre, l’acceptation du déséquilibre. En effet, elle invite à danser avec les mouvements de la vie, le coeur ouvert, l’esprit léger. La posture du danseur est tellement gracieuse… Sur une jambe, le cœur qui s’ouvre et le corps qui s’élance vers le ciel : un vrai plaisir !
✅Pensez à faire cette posture des 2 côtés !
Vous pouvez conserver la posture quelques respirations .
