Coaching
Régulièrement, je vous présenterai un petit bout de votre futur studio qui déménage, au 2 rue des Ifs à Beaucouzé, en Septembre. Aujourd’hui, direction la terrasse ! Située à l’arrière du Studio, vous pourrez profiter d’un endroit calme et agréable pour faire une petite pause après un cours : boire un café, un thé ou […]
Installé depuis Septembre 2020 à Beaucouzé dans un local partagé, votre Studio Yoga&Pilates déménage ! Un petit saut de puce pour un déménagement de quelques centaines mètres ! A partir du mois de Septembre 2022, le Studio s’installera définitivement dans son propre local : une jolie petite maison, entourée d’un jardin clos arboré et fleuri, […]
Le joli mois de Juin est déjà là et avec lui toutes ses promesses : de belles et longues journées plus lumineuses l’arrivée de l’été l’ouverture des guinguettes (incontournables aux alentours d’Angers) ses fruits et légumes sur les étals des marchés les fleurs et leur parfum … C’est aussi la dernière ligne droite pour nos […]
Une séance inspirée du Yin Yoga pour accepter de lâcher prise. Les postures sont maintenues entre 1 et 3 minutes et s’accompagnent d’une respiration ample et profonde. Prévoyez du matériel :– Un bolster, zafu ou gros coussin (nous avons utilisé un foam roller au studio)– Briques de Yoga ou petit coussin– Un plaid pour la […]
Retrouvez le cours complet de Pilates du mois de Mai 2022. A faire ou refaire chez vous ! Cours enregistré dans les conditions d’une séance au Studio. – Un bloc échauffement et placement de la respiration – Un bloc Abdos (Single leg stretch, Double leg stretch et Criss-Cross) -Un bloc Dos/Cuisses/Fessiers (Swimming, Leg pull front […]
Chers élèves, Je serai absente pour quelques jours de repos du samedi 21 au mardi 31 mai inclus. Le Studio sera donc fermé durant cette période. Vous pourrez cependant continuer à vous entraîner, chez vous, grâce aux vidéos à votre disposition sur la plate-forme : http://www.cours.soniarobinsoncoaching.fr Si vous n’avez pas encore créer votre compte, pensez […]
Une vidéo pour vous renforcer et continuer l’entraînement à la maison (même quand je suis en vacances !) A découvrir ici en accès gratuit : https://cours.soniarobinsoncoaching.fr/mix-renfo-full-body/ Bonne séance à tous !
Le 29 mai sera le jour de la Fête des Mères. Alors, pour fêter et célébrer nos mamans, offrons leur du temps et du Bien-Être ! Profitez de 20% de réduction sur les prestations suivantes : Pack « Découverte » : 3 séances au choix (Yoga ou Pilates) : 36€ au lieu de 45€https://cours.soniarobinsoncoaching.fr/product/pack-decouverte/ Carte de cours […]
Nouveau mois, nouvelles séances au Studio ! Pilates : A fond sur vos abdos ! On monte d’un cran et vous redécouvrirez certains exercices avec des options plus avancées et une préparation au Teaser ! Yoga Dynamique : Séance pour se préparer à réaliser une nouvelle posture plus avancée. Le mois de mai sera placé […]
Des séances de Yoga Doux pour rééquilibrer et booster nos énergies, gérer notre stress et retrouver de la bienveillance envers soi-même. Nous explorerons des postures pour ouvrir notre cage thoracique comme Matsyasana (posture du poisson), des postures qui libèrent les énergies bloquées dans le bassin comme Eka Pada Rajakapotasana (le pigeon) ou Sucirandhrasana (Tête d’aiguille). […]