[Chat/Vache]
La posture du Chat/vache (marjariasana et bitilasana en sanskrit) est en fait un enchaînement de 2 postures. Elle est idéale pour mobiliser la colonne vertébrale et le bassin et permet de relâcher les tensions dans le bas du dos.
Pour qui ? Tout le monde … : sédentaires en quête de mobilité, sportifs courbaturés, personnes stressées aux muscles crispés, femmes enceintes malmenées par les transformations physiques, personnes âgées voulant prolonger la souplesse de leurs articulations, … Alors, à vos tapis !
