Retrouvez une toute nouvelle vidéo de Pilates pour bien vous échauffer avant un cours.
Comme pour toute activité physique, l’échauffement est un élément indispensable à toute séance de Pilates.
Vous préparez ainsi votre corps en mobilisant les articulations et vos muscles et vous vous préparez mentalement à mieux ressentir chaque exercice.
A vos tapis !
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