Le Pilates est un excellent moyen d’avoir une colonne vertébrale en bonne santé’ réduisant ainsi les douleurs dorsales.
La pratique régulière d’entraînements Pilates permet d’augmenter la souplesse de votre colonne vertébrale et d’augmenter sa stabilité grâce à un renforcement musculaire adéquat.
La colonne vertébrale est le point central de notre squelette. Elle assure le soutien de notre corps et la mobilisation de notre tronc. Il s’agit donc d’en prendre soin !
« Après 10 séances, vous sentez la différence. Après 20 séances, vous voyez la différence. Et après 30 séances, vous avez un corps tout neuf ! »
Joseph Pilates (1883-1967)
