Un petit aperçu de nos cours de Pilates avec un enchaînement de 2 exercices fondamentaux : le Spine Stretch et le Roll-Up. Des exercices pour la Mobilité et le Renforcement, tout en Fluidité.
Bravo à mes élèves pour leur motivation et leur belle progression. Certaines ont commencé en Septembre, d’autres en Janvier et toutes peuvent constater leurs progrès et l’amélioration de leur posture.
