Pour être en forme, il ne suffit pas de JUSTE bien manger, ou JUSTE faire du sport.
C’est une forme d’hygiène de vie, un ensemble :
- Une alimentation saine et équilibrée : manger des fruits et légumes de saison, limiter l’apport en sucre, bannir les produits ultra-transformés…
- Une activité physique adaptée et régulière
- Un sommeil de qualité et en quantité suffisante
La pratique du Yoga et du Pilates peut :
- vous aider à reprendre une activité physique régulière et adaptée
- améliorer votre sommeil
- vous aider à mieux gérer vos émotions, le stress ou l’anxiété …
Pendant les cours, je vous accompagne dans votre pratique, je suis disponible pour répondre à vos questions pendant et en dehors des cours si besoin.
J’ai à coeur de ne pas simplement « donner un cours » mais vous offrir un véritable accompagnement de chaque instant !
