Je vous partage ci-dessous une vidéo sympathique (en anglais) de
Idan Kirshner sur les différences entre le Yoga et le Pilates et qui rejoint assez bien ma vision de ces 2 activités.
Si le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds axée sur la respiration thoracique, le Yoga est plus centré sur la flexibilité, la souplesse et la relaxation.
Pour moi, ces 2 activités sont extrêmement complémentaires et vous apporteront beaucoup de Bien-Être. Et si le Pilates n’est pas, spécifiquement, une activité de détente, la pratique demande tellement de concentration que de nombreux élèves y trouvent détente et apaisement mental.
Alors l’un OU l’autre ou l’un ET l’autre … c’est selon vos envies et vos besoins ! Pour moi, ce sera les 2 !!!
