Pour ceux qui le souhaitent, je vous partage un petit « Challenge de Noël » en Mix Renfo : aucun matériel à prévoir et peu de place nécessaire. Tout peut être fait facilement à la maison.
Alors, pour éliminer Bûche, chocolat et foie gras entre les réveillons, rien de mieux qu’un peu d’exercice !
Vous choisissez un mot ou plus et vous l’épelez en réalisant les exercices correspondants aux lettres. Facile ! A faire seul ou en famille !
Vous pouvez aussi sortir les lettres du Scrabble et tirer les lettres au hasard. Tout est bon pour bouger !
Exemple :
– Votre prénom (et/ou celui du conjoint, enfant …) ou nom de famille
– Joyeux Noël
– Bonne Année
– Pilates … ou tout autre mot de votre choix !
