Je vous invite à me retrouver le Dimanche 16 octobre de 10h00 à 12h00 pour un atelier « Yoga d’Automne« .
L’automne fait souvent son entrée à coups de pluie et de brouillard, les arbres se dénudent et les jours raccourcissent.
En général, le blues automnal arrive en même temps que les manteaux et écharpes. Le changement de saison peut alors se traduire par une certaine fébrilité, ou au contraire une forme d’apathie voire même une dépression.
L’automne est une période de transition qui nous prépare à l’hiver. Je vous propose d’aborder cette transition avec optimisme et bienveillance avec différentes postures de Yoga qui vont vous réchauffer puis vous rafraîchir, et pour finir vous détendre et revigorer votre système nerveux.
Déroulement de l’atelier :
– 1h30 de pratique de 10h à 11h30 environ avec :
- Temps de respiration et postures douces de mise en route
- Salutations au soleil suivies d’un flow de postures dynamiques d’ancrage et d’équilibre
- Pranayama (exercices de respiration)
- Postures au sol de torsions et d’ouverture de hanches
- Postures douces de fin de séance
- Relaxation/Méditation
– Temps convivial, échange autour d’une boisson chaude ou froide
Cours accessible à tous niveaux.
L’atelier aura lieu au studio et est ouvert à tous, adhérent du studio ou non.
Les places seront limitées à 6 personnes maximum, alors pensez à réserver rapidement.
Tarif plein : 20€
Tarif adhérent « Studio » : 17€
Un lien de paiement sécurisé vous sera envoyé pour votre règlement. Pas de remboursement possible mais un report sur un autre atelier à une date ultérieure.
Date limite d’inscription et de règlement : vendredi 14/10
Pour réserver votre place : https://cours.soniarobinsoncoaching.fr/product/atelier-yoga-dautomne/
Prévoyez :
– Un plaid pour la relaxation ou un vêtement chaud et confortable
– Une tenue confortable
