Vous souhaitez découvrir la Méthode Pilates ou vous venez juste de commencer le Pilates ? Alors cet atelier est fait pour vous !
Lors de cet atelier, vous découvrirez :
- La méthode Pilates : ses origines, ses principes et ses bienfaits
- La respiration en Pilates avec des exercices pratiques
Un atelier idéal pour progresser plus rapidement en Pilates et optimiser vos cours collectifs, en étant plus efficients.
Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds qui vise à tonifier la sangle abdominale et le dos, à développer la mobilité articulaire et à améliorer la posture. Souvent conseillée par le corps médical, cette méthode vous aidera à soulager et prévenir les douleurs dorsales.
Vous (re)découvrirez dans cet atelier :– La respiration « Pilates » très spécifique
– Les 8 fondamentaux du Pilates
– Des exercices de base en Pilates
Nous terminerons la séance par une courte relaxation.
Prévoyez une tenue confortable, de l’eau et votre tapis (si vous avez) ou une grande serviette. Le cours se déroule pieds-nus ou en chaussettes.
L’atelier aura lieu au studio et est ouvert à tous, adhérent du studio ou non. Les places seront limitées alors pensez à réserver rapidement.
Pour réserver : https://cours.soniarobinsoncoaching.fr/product/atelier-decouverte-de-la-methode-pilates/
Tarif plein : 17€
Tarif adhérent « Studio » : 15€
Un lien de paiement sécurisé vous sera envoyé pour votre règlement. Pas de remboursement possible mais un report sur un autre atelier à une date ultérieure.
